美国学校体育：在游戏中培养锻炼习惯

据兰格留学老师介绍，我女儿在北京上小学四年级，随我们来到美国。

在中国，我女儿并不喜欢体育，尤其是长跑，但这是进一步学习的必修课。如果有一天在学校，她的脸上写着“悲伤的脸”，我就会知道那天一定有体育课。

当我第一次来到美国时，我女儿的脸上也充满了“悲伤”。我知道这与语言障碍、不同的环境、文化冲突、课程差异等有关。我不经意间问起了体育课，她的回答让我很惊讶；只有体育课让我放松和快乐。我喜欢体育课&Rdquo

我问她：你们的体育课上没有长跑课吗？她说当然。我更惊讶的是：你不喜欢长跑吗？她说我们在体育课上有很多选择，比如篮球、飞盘、保龄球等等。我决定选择什么活动。甚至长跑也与中国不同。

她说，在体育课上，教师将体育与地理相结合；让我们跑三圈。假设我们到达德克萨斯州，老师会跟着我们学习德克萨斯州的地理，然后跑两圈。假设我们到达密歇根州，然后谈论密歇根州的地理位置。老师告诉我们，我们可以跑两圈到美国的另一个城市。当然，这不是真的。这是模拟的。当我们到达这个城市时，老师会告诉我们这个城市的情况。为了了解这一点，我们将跑几圈，再跑几圈。有时教师将体育与生理学知识相结合，有时与历史相结合，有时甚至与科幻电影相结合。无论如何，这很有趣！

美国学校通常每班有5-10分钟的跑步时间。很少要求每个人排队一起跑。相反，他们根据自己的喜好选择快跑或慢跑，顺时针或逆时针，东或西，这完全是“无政府主义”。

我女儿说在体育课上，男生和女生通常是分开上课的。他们的20多名学生排成三行跟随舞蹈老师，随着音乐的节拍摆动身体。老师一边喊命令一边示范动作，而学生们一边笑一边模仿老师的动作。当然，体育教学中也不乏“军事控制”。例如，在竞赛课上，当老师讲话时，学生不得讲话或移动。只要老师的哨声响起，他们就必须停止一切行动。在比赛中，孩子们关心他人的感受，知道如何礼貌谦虚地赢得比赛。同时，他们绝对遵守规则。

美国学生的业余时间大部分用于体育运动。他们的体育锻炼非常正式和严格，并结合各个季节的比赛有计划、有步骤地进行，直到你感觉比职业运动员更好！难怪许多美国中学生看起来像运动员。

在美国，儿童肥胖问题可能很严重。在各个州和学校的体育课中引入了不同的健身模式。例如，一些学校选择公路自行车运动和救生员训练，一些学校使用瑜伽、普拉提、跆拳道和有氧健身方法和其他普通健身运动，一些学校使用视频游戏&ldquo；蓬勃的舞蹈革命&rdquo；用于体育锻炼。这种非传统的团体体育锻炼内容，使他们感受到体育锻炼的魅力，进而培养学生终身锻炼的习惯，这是美国学校体育的立足点。

从小学到社区俱乐部，再到充满活力的高中和大学联赛，体育几乎是每个美国学生生活的重要组成部分。许多家庭把孩子参加体育比赛视为一个盛大的节日，父母会一起开车去观看。父母似乎认为体育比文化更重要。

无论是在中国还是在美国，她的女儿一直是“学习最好的学生”，这让她在“分数最高”的中国感到优越，但在美国老师和学生的眼中，她变得“不那么优秀”。

我女儿曾被学校推荐参加德克萨斯州的数学竞赛。她是参加比赛的十几名学生中唯一的获胜者。但当她&ldquo；返乡&rdquo；，而不是&ldquo；支持月亮的星星&rdquo；，她独自站在圆圈外，离那些学生大约一米远。我问我女儿，他们不羡慕你获奖吗？她说：“我不知道；“谁在乎呢？”我再次问道；“他们关心什么？”女儿回答，“他们关心什么？”；他们关心谁是体育明星，谁是篮球、足球、足球队的队长，甚至谁是啦啦队队长！我根本不在乎我的成绩&rdquo