生活小常识大全(冬季安全小常识100条)
生活与健康小贴士12小贴士对身体有好处，健康是一笔巨大的财富。随着社会的进步，许多现代女性朋友把保持健康作为她们的生活习惯。在我们的日常生活中，有许多常见的健康知识是我们路过的。下面的小系列会给你带来一些关于生活和健康的常识，10个小贴士对你的健康有好处。
生活和健康小贴士
1。科学洗脸
每天早上起床后，我们最好用冷水洗脸，这样不仅可以洗掉睡觉时粘在脸上的灰尘，还可以改善一天的精神状态。对于一些每天化妆的女生来说，每天晚上下班后第一件事就是洗脸，把脸上的妆和污垢洗掉。
清洗的水温在30左右。不要用太热的水，热空气会吸收皮肤中过多的油脂，使皮肤干燥，破坏原有的弹性和光泽，容易起皱纹；不要使用太冷的水。冷水虽然可以清洁表面的污垢，但不能清洁毛孔内的污垢和多余油脂。用30左右的温水洗脸，可以打开毛孔，使清洁更彻底，对皮肤没有伤害。
2.盐对皮肤解毒
盐的抗炎和杀菌作用是众所周知的。其实它的排毒效果也很独特。如果你是油性皮肤，试着将一茶匙盐和蜂蜜混合，涂在脸上，轻轻按摩5分钟，然后用水洗掉。盐可以深度清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水可以及时补充皮肤营养，每天早晚各一次，有助于清除皮肤毒素。
3.两次温和防晒
Office MM人每天看不到多少阳光。他们的皮肤大多又薄又白，对光的抵抗力弱。他们比普通人更容易晒伤，需要更加注意防晒工作。防晒指数太高的产品会让皮肤感觉不舒服。因此，建议每天早晚上下班使用适当的温和防晒产品。尽管下午3点后阳光不那么强烈
4，在房间里放一种适合你的植物
色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人体的营养素一样，色彩也是一种对大脑有帮助的营养素。”在所有颜色中，植物的绿色具有和谐的品质，有助于治疗抑郁症。红色具有强大的燃烧能量，具有“和血平肝、养胃扩胸”的作用。紫色可以刺激组织生长，愈合伤口。所以你不妨在你的办公室或房间里放一些花或盆栽。
5.一周吃素2天
现在很多人都很注重饮食的营养，盲目的认为吃大鱼大肉一定对身体有好处。其实这种说法太片面了。吃营养价值高的食物当然对身体有好处，但是如果一直吃，会给肠胃带来巨大的负担。所以每天要有两天时间吃素菜，这样胃才能休息。
6、DIY面膜杀死皱纹
这是印度流行的面部化妆方法。将木瓜和蜂蜜混合在一起，是最天然的可以杀死皱纹的面膜。混合成泥，敷在脸上15分钟，然后洗掉，面膜就起作用了。
7.红糖橙汁软唇
嘴唇是最外露，最有爱心，也是身体最少的部位。每周拿出两天，用一茶匙红糖和鲜榨橙汁混合成糊状，敷在嘴唇上几分钟。糖和麦片是最天然的柔软去角质霜，而橙汁中的酸性成分可以很好的去除死皮。洗去“唇膜”后，立即涂上含有抗氧化剂和SPF值的润唇膏，保护娇嫩的嘴唇免受伤害。
8、浓茶养眼
在电脑前劳累了一天，感觉眼睛酸痛干涩。不要急着买眼药水，试试最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼，然后用茶泡两个棉球，闭上眼睛敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事情。这样可以缓解眼睛疲劳，让眼睛明亮明亮。
9.学个舞
业余时间学个舞。无论是芭蕾、拉丁舞、非洲舞还是肚皮舞，“透明、温暖、性感”成为美体新三大法则。 而能创造这种新的完美身材的“舞蹈”，必然会受到关注。健身专家认为，除了塑身，跳舞对健康的好处也是非凡的。
10.我们跳吧
要定期锻炼。如果不想出去锻炼，可以选择最简单的方式：跳。跳跃可以强健我们的骨骼，预防骨质疏松。所以在业余时间可以选择跳一分钟以上，可以锻炼和陶冶情操。
