中医理疗(中医理疗效果评价)

远离亚健康的中医理疗

亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态，西医称为“慢性疲劳综合征”。

处于亚健康状态的人，在一定时间内表现出活力下降、机能下降、适应能力下降的症状。如果这种状态不能及时纠正，很容易引起身心疾病。患者大多在18-45岁之间，其中城市白领占大多数。

中医亚健康的证候归纳

1.心脏病、惊吓和睡眠不足

2.出汗，经常感冒

3.舌头又红又脏，嘴巴又苦又干

4.面色呆滞，眼睛发黑

5.四肢肿胀，蚕现在正躺着

6.指甲成像，异常变化

7.涨潮前胸胀，乳房结节

8.吐出黏糊糊的东西，嗝就饱了

9.体温异常，倦怠无力

10.视力模糊，头部肿胀和头痛

诱发亚健康因素

1.过度劳累和紧张：

现代城市生活工作节奏快，客观因素多，使我们的身心长期过度疲劳紧张，会造成内脏过度消耗，身体各种功能不断衰退，进而使身体显得亚健康。

2.饮食失调：

如今，人们吃太多高蛋白、高脂肪、高热量的食物，但这些食物营养很少，所以人们锻炼的机会在减少，他们的能量摄入远远超过人体的需求。最常见的疾病有糖尿病、痛风、肥胖、内分泌失调、高血压、脂肪肝等。

3.严重睡眠不足，生活没有规律：

现代社会，人们的作息是不正常的，打乱了正常的生活规律。熬夜加班是常事。长期睡眠不足会损害殷琦，导致阴虚内热。

4.乱用药物：

俗话说“药分三毒”，药物会产生不良反应，尤其是一些化学药剂不仅会对我们的身体产生一定的不良反应，还会破坏身体的免疫系统，容易表现为亚健康。

亚健康人群

1.精神负担过重的人；

2.脑力劳动繁重者；

3.体力劳动负担重的人；

4.人际关系紧密的人；

5.长期从事简单机械化工作的人(缺乏外部沟通和刺激)；

6.压力大的人；

7.生活不规律的人；

8.饮食不均衡，吸烟，酗酒的人。

调理亚健康的中医疗法

在中医诊疗体系中，通过检查症状和基本生活状况，可以“见微知著”，找到调整和治疗的依据。调理亚健康的中医疗法主要有以下几种

1.拔罐：指的是通过将容器中形成的负压吸附到患病部位和穴位以产生局部充血或充血来治疗疾病的方法。具有疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。适应亚健康疲劳，肩背疼痛，腰腿痛等。

2.针灸:通过某些针灸技术刺激人体穴位来治疗人体疾病。针灸具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳的作用。可调节疲劳、失眠、头痛、便秘等亚健康症状。

3.艾灸：用艾炷或艾条点燃后，熏蒸体表的穴位或患处，使其感到温热或灼痛，从而疏通经络，调和气血，恢复阳气，挽救副作用，防病保健。适用于身体虚弱、感冒、精神萎靡、腰腿酸软、消化不良、慢性腹泻等亚健康症状。

4.药食同源:中医有“药食同源”的悠久传统。人们日常生活中的普通蔬菜、水果、蔬菜，有四味五味，可以食用，可以治病。《素问藏气法时论篇》:“五谷养，五果助，五畜益，五菜充。”强调食物对健康的重要性。因此，在中医理论的指导下，选择合适的饮食治疗方案，可以达到强身健体、增强体质的目的