山东财经大学研究生(山东财经大学复试刷人吗)

山东财经大学有——考研敏感期，一定要坚持！

都说考研难，不仅考查个人的能力和素质，更考验身心的综合考虑。在不到一年的准备时间里，考生将面临几个敏感期，这是必然的。研究生遇到敏感期，如何安全度过？

考研路上的4个敏感期

对于复习比较早的考生来说，在考研的过程中，大都会经历的。

第一个3—5月份左右

备考之初，对于每一科的第一轮复习，知识点都比较陌生，会让考生感到莫名其妙；但是面对很多需要背的内容，经常被压的考生喘不过气来。

第二个是6-7月份左右

因为这时候他们都累了，加上其他同学的复习刚刚开始，精神反差挺明显的。经过一段时间的自我放纵，他们会发现前面复习的内容忘记了很多，单词都忘了，一下子就烦了。

第三个在11月份左右

这期间无论考生什么时候开始复习，花的时间多了，都累了，随着时间的临近，心理压力会增加，失落感也会增加。

最后一次是在12月

随着考试的日益临近，一些考生面临着巨大的压力、焦虑和恐慌.

如何调整心态

考生应该如何适应备考期间遇到的各种问题？我们一直说好的心态才是王道，不仅考研需要，其他的事情也需要：追女生，分手，被人误会，以后被老板骂。

1、积极的心理暗示

虽然我们不能控制说自己难过，但我们可以主观控制不去想负面的事情。积极的心理暗示可以让自己处于相对轻松的环境中。研究生特别需要的是浪子心态。他们不会太在意外界的事情，只要复习的时候能集中精神，其他的都无所谓。

2、认清自己

不仅要认清自己目前的复习水平，还要对自己的目标有一个清晰的认识。如何认清自己的复习水平，考研是一个系统工程，有很多细节需要注意，每一步都有一个大概的方向。很多同学不知道过程，没有注意到细节，很不耐烦。请相信这个道理：只要你关注所有细节，只要你足够关注，你一定可以做到。

3、规律的作息

好好休息。无论是前期还是后期，保证健康充足的睡眠时间和良好的休息习惯都是非常重要的，这将为你的日常学习提供最基本的精神保障。

除了晚上，白天适当的午休也是补充能量的加油站。复习固然重要，但健康也很重要。一旦没有精力，你做的事情就会大大减少。

如何解压

运动减压篇

1、放松肌肉法

第一步：躺在光线柔和的安静房间里，手掌向上，腿伸直，脚趾向外。

第二步：闭上眼睛，以自己的速度轻轻呼吸。第三步：收紧面部肌肉10秒左右，放松；慢慢抬头放下；抬肩10秒，放松；伸展手臂和手指，握拳10秒，放松；抬起臀部，然后慢慢放下；脚跟并拢，腿和脚趾向外伸展，然后完全放松。重复练习五次。

2、有氧运动

可以先参加一些运动量不大的适度运动来平复心情，比如跳绳、健美操、游泳、散步、打乒乓球等。如果有机会参加一些集体运动，比如篮球、排球等，也能体会到合作的乐趣，提升士气。每天锻炼时间可以控制在半小时左右。

生活减压篇

1、情绪转移

这也是一个重要的减压方式。当人们情绪低落时，应该通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社会活动来转移注意力，以减轻心理压力。

2、爱好减压

经常根据自己的爱好去找事情做，产生一定程度的紧张感，比如写作、研究问题、画画等。可以促使人变得积极开朗，从而达到减压的目的。

3、多听音乐

尽量做一些舒缓的事情，让压力保持在正常水平。听音乐是放松和减压的最好方式。听音乐可以让你感到放松和平静。试着听几首不同风格的，你就知道有些作品好像是专门为你而作的。一旦找到了，就需要安静下来，随时放松。你可以听他们的。

4、爱阅读

读书也是减压的好方法。选一本轻喜剧言情或者其他系列的书感觉不错。