打篮球有什么好处(打羽毛球能瘦哪些部位)

打篮球有很多好处。我们来看看打篮球对身体的好处。

有效预防心血管疾病。

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏的做功增加，心肌的血液供应和新陈代谢加强，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏增大，形态完美，脉搏有力。这一切对心血管疾病也是一个很好的治愈方法。经常打篮球可以显著降低心血管疾病的风险。

肥胖会影响人的正常生理功能，特别容易导致心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡风险将增加到30%。经常打篮球可以减脂，增强肌肉力量，保持关节灵活，所以可以控制体重，改善体型和外貌，也达到减肥的效果。

增强心脏功能

经常打篮球可以增强心脏功能，有利于改善血液供应和内脏器官功能。同时，篮球还可以降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的效果。

降低患糖尿病的风险

糖尿病的特点之一就是人的血糖水平很高。如果不加以控制，还会引起很多其他的健康问题，如视力下降、肾虚等。定期打篮球可以控制血糖水平的升高，大大降低糖尿病的可能性。

经常打篮球会增加体内营养物质的消耗，增强全身的新陈代谢，从而增加食欲。

提高人体的各种身体素质

经常打篮球不仅有良好的团队意识，还能提高意志力和反应能力，保持健康的身材。打篮球可以锻炼身体各个部位的肌肉，从而保证良好的身体素质。