这样的注意力测试你听说过吗？快来了解一下吧！

很多同学不知道自己是否是因为注意力不集中而影响了学习，想知道自己是否属于注意力高度集中的人群吗？快来测试一下吧！

如果同学们有关注过注意力这方面的内容，那你应该听说过舒尔特方格，这是全世界范围内比较简单又科学的注意力测试加训练的方法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高，注意水平越来越高。

提高了注意力，再加以系统性地学习，相信同学们的学习成绩会有一个稳步的提升。系统性地学习知识，小优还是建议报一个辅导班。掌门优课就是一个不错的选择，口碑不错，性价比高，而且在学习的过程中还能随时更换班型和老师，非常方便。