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孩子上课不专心，作业总是分心。相信很多家长都担心过这个。作为父母，我们能做些什么来帮助孩子培养专注力？
这里有十种方法教父母如何培养孩子的专注力。家长不妨试试~
1. 学习定量
让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，将时间改为量化。如果孩子能集中注意力，父母应该给他一些鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。
当孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性关注问题的时间。要求孩子在考试过程中，用钢笔勾出题目的要求和条件，以防分心和出错。这些都可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地专心做好一件事”。
2. 鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢的事。当孩子注意制作自己的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，家长要记得不要干涉孩子，要耐心等他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他是在不经意间培养自己的注意力。
3. 减少唠叨和训斥
尽量减少唠叨和训斥孩子的频率，让孩子觉得他是时间的主人。教孩子如何分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他就会有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，觉得自己很成功，做事也更有自信。
4. 大声读书
朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的小文章朗读给父母听，这是一个让孩子的嘴、眼睛、大脑相互协调的过程。在阅读过程中，孩子应该尽量不犯错误，不丢失，不断裂。他必须密切关注并保持这种训练。
5. 营造家庭学习环境
创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。儿童书桌上，只能放置书籍等相应的学习用品，不能放置玩具和食物；文具要简洁。
孩子喜欢色彩鲜艳、图案漂亮、功能多样的铅笔盒。功能应该尽可能简单。铅笔和橡皮也要外形简单，功能单一，避免孩子拿它们当玩具玩；孩子的书房也要保持干净清爽，孩子的玩具要放好，不要放在显眼的地方；孩子在学习时，一定不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽量不让孩子在学习时进出，并大声干涉。
此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节。柔和适中的光线有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境。
6. 不买过多玩具
日常生活中，不要给孩子买太多玩具。我们经常看到这样一种情况，父母给孩子买了很多玩具，但是孩子经常会玩一会儿这个，一会儿那个。玩具太多只会让孩子分心。
7. 一次只做一件事
让孩子一次做一件事。人的注意力资源是有限的，会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力在发展的同时做很多事情，会破坏注意力的有效集中。
所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业的时候不要放音乐。
8. 自我约束力游戏
和孩子一起玩“自绑定”游戏，把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个渐进的过程。
9. 智力训练
买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不要太长，但以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。 红五星可以奖励，也可以打分。
10. 采用盯点法随时训练
在教室和家里，每天可以盯着某个点、某个物体看几分钟，也可以用shulte训练法。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。
舒尔特方块是在方块牌上画的25个1CM 1CM的方块，方块内随机填入阿拉伯数字1-25。训练时要求受试者用手指按1-25的顺序指出自己的位置，同时大声朗读。
当然培养孩子专注力的方法有很多，具体实施方法也不一样。不同的孩子有不同的特点。在训练孩子的专注力时，家长不要拿他和其他孩子比较。相反，他们应该从他专注的基线(他对事物的平均专注时间)开始，耐心地训练他是成功的途径。
父母可以根据孩子的性格特点，有计划、有目的地采取适当有效的措施，培养和培养孩子的专注力。只要我们采取科学的方法和态度，努力工作，我们相信我们会成功。
