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如何提高学习积极性_怎么样才能提高学生的积极性

高中生如何培养积极的心态?如何保持学习热情?

注意

生活中,我们总有一种普遍存在的心态,寄希望有一种捷径的学习方法,使自己能够迅速提高成绩,后来居上。一旦遭遇挫折,便失去对学习的热情,进取精神大减,直至自暴自弃。这就是一种急于求成、急功近利的浮躁心态。怎样才能使自己具有积极的心态呢?心理专家认为可以进行积极的心理暗示。

把每一次失败都当成最后一次

试着对自己说:“这是最糟糕的情况,不会有更糟糕的事情发生。”“既然‘最糟糕的事情’已经发生了,那就应该是‘不’!”等等。这样做会给你信心,增强安全感。

不要给自己贴上失败的标签

不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、 “我嘛,本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样,说不定......”等等这样的话。

给自己贴上“这个做不到,那个做不到”的标签,但是给自己更多的鼓励和信心。所谓高考成功,就是考生在考试中实际展现自己的实际水平。通常多做垂直比较,盲目攀比,只会打击你的信心,打击你高考的热情。不断告诉自己,“我有实力,我有能力,我会成功,我会成功。”等等。

不要总是强调负面信息

不要总是提醒自己:“我昨天没有背20个单词”,“我总是找不到解决这种问题的方法”等等。越是担心的事情,越有可能发生。所以聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己,应该多使用积极的暗示,比如:“我背几遍就能记住”,“我知道这次是怎么了,下次做这种数学题就有经验了”等等。积极的建议和引导会比强调消极的结果好得多。

把失败归因于客观原因

把成功归因于主观原因

我们经常听到领导或老师用这样的话来教导自己的下属或学生:“不要总找客观原因,要多找主观原因。”意思是不以客观原因推卸责任,而是从自身寻求改善。这话没错,但很多人往往会找主观原因:“我太笨了。”“我不适合学习。”这个心理暗示的结果就是你越来越对自己缺乏信心。结果,每一次失败都成了你“愚蠢”的证据,而成功则成了运气。这样心态的人是不可能成功的。

真正的主观原因应该是寻找可以改变的因素,比如“我不够努力。”"我做题的时候很马虎。"“我在这上面花的时间还不够。”只有这样,你才能在以后的学习中更加努力,而不是自暴自弃。

培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是上述直接的潜意识交流,还包括行为习惯的诸多因素,尤其是一些细节。比如,你挺胸走路,会觉得很有精神;出门的时候照照镜子,整理一下仪器,会对自己的形象有正面的评价;学习的时候,把桌面整理好,把东西放好,让自己感觉平静有条理;说话清晰大方,让自己有自信从容的感觉……这些看似无关紧要的地方,其实会不自觉地影响一个人的精神面貌。

对自己说些鼓励的话

成功人士每天对自己说:“我能行”;“我很期待……”;“比上一次好多了”等。这些话最好大声说出来,请“意识”来调动你心中的“潜意识”。你可以站在镜子前,看着自己的眼睛,真诚地表达你的愿望:“你马上要参加一个重要的考试。我相信你的力量。如果你努力,你就会成功!加油!”。

总之,每次做一道题,都会从各方面启发自己。这样,再难,也会自我感觉良好。

避免使用否定或否定的词语

不要说“我累坏了”,而要说“忙了一天,终于可以好好休息了。”不要说:“天啊,我坚持不住了”;并说:“只要你坚持,你就会成功。”养成使用正面语言的习惯,不断拒绝抱怨。尽量把所有否定句和疑问句都改成肯定句,这样会潜移默化地改变你的世界观,给你一点一点积极思考的习惯。

高三是我们在高考中树立信心、培养正确心态的关键时期,对高考的成功有着至关重要的影响。在漫长的马拉松比赛中,如果你穿上一双舒适的跑鞋,你注定会比别人跑得更轻松、更快乐。在高考的路上,要充分利用心理暗示的作用,不断做出积极的自我心理暗示,增强信心,帮助我们克服高考过程中的一切困难。

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