天狗望月(黄山奇石名字图片大全)
爬山永远是青山的愿望，青山秃了
梅州市位于武陵山脉的南部
该市约85%的面积位于海拔500米以下的丘陵和山区
因此被称为“八山一水一田”
境内有高耸的山峰和丘陵。
我今天会告诉你并说
阴那山
@美贤
殷娜山是梅州最著名的风景山，风景优美，包括各种奇石、高山、壮丽的瀑布和山顶的浮云。冬天，山顶上会有雪，非常漂亮。吴志锋陡峭而雄伟，云雾缭绕。有句话叫“吴志锋顶极舒服，白云深处望三州(梅州、潮州、汀州)”。逸风俯瞰梅州和大埔的景点。除了美丽的自然景观，殷娜山的文化景观也非常丰富，山中的灵光寺吸引了许多善良的男女来烧香祈祷。
五指石
@平原
平原旅游
五指山自然人文景观丰富，有奇石、奇藤、奇遇、奇洞、奇树，还有吸引众多游客的“八景”。景区内有一座建于明代的石林寺，内有铸铁佛像、香炉、大钟等。体重1000多公斤。很多人来这里烧香。
七目嶂
@五华
陈创彬/照片
陈创彬/照片
SCNU_DKZH_油墨/照片
七木厂植被覆盖率很高，有各种珍稀动植物。自然景观丰富迷人。景区主峰海拔1300多米，吸引了众多登山者。最美的风景在顶端。当你爬到山顶时，你可以看到上面各种奇怪的岩石，如海龟、海牛、贝壳、青蛙和其他海洋生物，这些都非常神奇。
西岩山
@大埔
梅州日报
车U会
山上有许多奇形怪状的石头，非常神奇。在山的中央，还有一座由石头自然建造的寺庙。令人惊讶的是，连屋顶都是天然巨石。这座寺庙海拔600多米，大约需要50分钟。爬到山顶还需要一个小时。越美，沿途越美，如《天狗望月》、《七星石》、《仙桥》、《托石》、《神仙鼓》、《飞石》、《神仙茶壶》等，令人目眩神迷。
王寿山
@美贤
景区环境很好，植被覆盖率很高，是天然的大氧吧。爬到山顶，有一块大石头，从那里你可以俯瞰山脚，这样你就可以体验到其他山在天空下都显得矮小的感觉。而且景色非常壮观。
九龙嶂
@美贤
梅县旅游
这个景点很美，在那里你可以看到层叠的山峰、奇怪的岩石和山野瀑布，当你爬上山顶时，你可以看到云海。九龙茶，曾经是朝廷的贡品，在风景区的群山中比比皆是。景区除了自然景观，还有丰富的人文景观，包括文天祥的活动遗址。
神光山
@兴宁
周丽珍/照片
神光山森林公园位于广东省东北部，距兴宁市3公里，规划总面积674.6公顷。它是一个以神光山自然景观为重点，以宗教文化为特色，集历史文化、客家文化、观光、登山、健身、休闲为一体的城市森林公园。申光山海拔360米，高100米，树木参天，曲径通幽，名胜古迹众多。
1.患有心脑血疾病的人要小心爬山。如果你有心脏病，最好不要爬山。此外，癫痫、眩晕、高血压、肺气肿患者不宜爬山。
2.避免黎明前攀爬。秋天的清晨，气温较低，室内外温差很大。受冷空气刺激，容易发生血管痉挛，诱发心脏病或高血压。穿长袖衣服，轻便防滑胶鞋，厚棉
4.速度要先慢后快。攀岩前最好做一些简单的热身活动。一开始速度要慢，然后逐渐加大强度。登山是一项耐力运动，所以不要走得太快，否则会消耗太多体力，甚至造成事故。攀登的高度和时间应根据个人的身体状况来确定。
5.注意休息方法。攀岩中途休息要结合长度，长度要短一些。短暂休息应控制在10分钟以内，休息以站立为主。长时间休息可以在20分钟以内，但不要马上坐下，站一会儿再坐下休息。休息的时候，最好不要躺着穿衣服，以防感冒。
6、护肤防晒。爬山时，汗液和油脂分泌较多。一旦暴露在风和阳光下，皮肤往往会变得又黑又厚。秋天，紫外线很强。为了防止阳光暴晒，最好戴上帽子遮住阳光，或者适当涂一些防晒霜。
7.带上一些外伤药。爬山时容易摔倒刺伤，要随身带一些外伤药。如创可贴、紫糖浆、医用酒精棉球、跌打损伤药等。也可以准备一条丝巾，防风，必要时可以当绷带。
8.力度不宜过大。爬坡强度不宜过高，心率保持在120-140次/分。爬山是一项极好的有氧运动。一般建议一周锻炼3-4次，尤其是想要尽快减肥的男性。
9、维生素热补。爬山时，由于能量和各种营养物质的消耗较大，维生素的供应是必不可少的，要特别注意每天补充适量的维生素A、维生素B和维生素D。此外，食物应易于消化，少吃含粗纤维和易产生气体的食物，多吃碱性食物，如蔬菜、水果、海带等。从而便于体内酸碱的储存，提高运动能力。
