篮球训练(5岁至8岁篮球训练教案)
篮球是手部动作，但是脚步也很重要，甚至更重要。脚步训练不是一蹴而就的。目前常用的脚步训练使用的是敏捷梯子、侧绑带等。主要是增加下肢力量，协调四肢，提高神经系统的兴奋性。我们来看看非常实用的无球步法和有球步法。
"无脚训练"
"立脚训练"
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