压力太大怎么办(压力太大焦虑如何减压)
现在职场压力越来越大。很多人认为压力越大动力越大，但是压力太大会毁掉一个人。我们应该学会处理工作场所的压力。
第一，不要对未来持消极态度。
很多人对未来持消极态度，认为未来情况会变得更糟，只会增加焦虑，让你无法专注于解决现有的问题。提前计划固然好，但更重要的是着眼当下，处理好当下的问题。对我们来说，对未来保持积极乐观的态度更有帮助。
第二，不要牺牲休息时间。
压力不仅会带来精神疲惫，还会让我们的身体疲惫不堪。我们需要分配自己的时间，该工作的时候就工作，不要占用休息时间。压力就是这样产生的。
第三，不要每天什么都解决。
有压力的时候，大多数人觉得事情太多了，一件接一件，好像所有的事情都很重要，迫不及待的想马上处理，导致自己的迷茫。这个时候需要对事情的重要性和紧迫性进行分类和排序，理清思路，才不会被压力压垮。
第四，适当放松。
压力会不断积累，与其泄，不如堵。压力太大的时候，可以找朋友聊聊天，或者运动释放一下压力。
第五，不要坚持一帆风顺。
工作和事业会起起伏伏，不必强求一帆风顺。当你失意的时候，你要学会接受和反思自己的不足，为自己的职业生涯做准备。骄傲的时候，要居安思危，规划未来。
