你不能错过孩子成长的三个关键时期中的任何一个。

不要错过孩子身高增长的三个关键时期！

出生后到三岁前，宝宝生长迅速，然后进入儿童期，此时生长激素分泌旺盛，对身高影响很大。在此期间，父母应该注意孩子的营养和生活习惯。

青春期后，性激素对身高的影响非常重要，因为青春期身高的突然增加是性激素和生长激素共同作用的结果。这个时候，父母要注意孩子的情绪和作息时间，给他们正确科学的教养。

1、孩子长高的3个关键期

首先，婴儿期。

婴儿期的成长通常不受遗传的影响，但营养是影响孩子成长的关键因素。

这时，可以考虑给宝宝添加辅食。食物多样化也是有益的。宝宝1岁后，会逐渐过渡到童年，影响会更明显。因此，婴儿期的营养非常重要。

而且，对于钙吸收至关重要的维生素D，在婴儿期就应该持续补充，从而促进骨骼生长发育。

出生时，婴儿的平均身高约为50厘米。

出生第一年，身高增长最快，平均增长约20 ~ 25厘米。当孩子1 ~ 3岁时，平均每年增加约8 ~ 10厘米。这个时期是增长率最高的时期。

二、儿童期

在这个阶段，儿童每年增加5-7厘米。

在童年时期，3岁以后，孩子的生长速度下降，每年可以长高5-7厘米。是5厘米还是7厘米，取决于遗传、环境、营养等综合因素。因此，在这个‘稳定’的成长时期，父母每年都要关注孩子的身高，并进行测量。

1.每3-6个月测量一次身高。

人的成长速度是参差不齐的，每个人都有自己的特点，过于频繁地衡量不是一种科学的态度。有的家长给孩子量身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，急着去看医生。其实只要每3-6个月测量一次，每年增加5-7厘米就达标了。

2.性早熟应该去看儿科内分泌医生。

性早熟对孩子的身高增长有负面影响。女孩8岁前有乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一种或多种第二性征，或10岁前有月经初潮；阴茎和睾丸增大，9岁前阴毛生长，10岁前变声的男孩都是早熟的。这时，他们应该及时咨询儿科内分泌医生。

第三，青春期。

青春期时，由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均身长25厘米，男孩平均身长30厘米。家长要注意的是，如果女孩初潮后身高不理想，男孩变声两年后，此时干预不太可能有效。

1.注意发育后身高的突然增加。

女孩乳房发育约一年后，男孩身高增长加快，才改变声音。最快的时候，女生一年可以长8厘米，男生一年可以长11厘米。女生月经初潮后平均可长5厘米，男生变声后可长5-10厘米。所以在整个青春期，女生平均能长25厘米，男生长30厘米。父母应该对这种成长规律有所了解。

2.睡眠和锻炼可以帮助你长高。

在青春期，充足的睡眠有助于青春期的快速成长。运动，尤其是跳绳，可以显著提高孩子的生长速度(即使是月经初潮后)，还可以增加身高突然增加的持续时间。

所以在青春期要特别注意睡眠和运动，培养孩子健康的兴趣爱好。严禁儿童熬夜、饮酒或参与不符合青少年的活动。我们也应该注意孩子的情绪。无忧无虑的孩子往往长得更高，身材更匀称。这对成年后的身高会有很大的意义。

2、孩子长个子的规律

人体的高度由骨骼的生长发育决定。在长骨的两端，有一种骨骺软骨，专门用于骨骼生长。年轻的时候，你的骨骺软骨不断增生，骨骼不断生长。当adul的增长停止时

骨龄是发育的指标，决定了孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，说明孩子生长缓慢；如果年龄小于骨龄，说明孩子早熟。因此，如果你想了解孩子的生长发育情况，应该去正规医院拍骨龄片。医生会根据骨龄片上显示的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。

3、9种情况需关注孩子的身高

1.家族性身材矮小(即父母身高矮小)。

2.出生时为宫内发育迟缓(足月儿)，早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的儿童在2岁后追不上正常身高曲线。

3.青春期前，身高每年不足5厘米。

4.比同龄的孩子矮。

5.性发育太早或太晚。

6.肥胖儿童。

7.臀位分娩、难产、出生窒息、脑损伤等病史复杂，生长缓慢。

8.服用或长期服用增高、增强免疫力的药物、糖皮质激素和补肾益气的中药的儿童，其性发育快、过早发育的现象较为复杂。

9.患有甲状腺功能减退的儿童。有些先天性甲状腺功能减退症患儿在2岁前发病，不治疗会导致智力低下。然而，2岁以后，症状通常是生长障碍、便秘、贫血、缺乏活动、食欲不振等。

很多家长不知道孩子长得慢就生病了。他们要么给孩子身高时间，要么花大价钱补充营养，使用加高设备。

众所周知，这些盲目的措施往往会延误治疗，甚至适得其反。父母应该掌握孩子成长和发展的规律和常识。