如何缓解心理压力(压力好大怎么缓解)
受“新冠”疫情影响，马宝留在国内。在家里，除了自我防范，她还要注意心理变化。毕竟，疫情让马宝担心自己和宝宝的健康！
马宝在家被禁足，每天用手机刷信息。现在网络上有很多关于疫情的信息甚至谣言，难免会让马宝感到恐慌，造成心理和生理上的失衡。在这种情况下，很容易产生“心理应激”反应。对马宝的健康没有好处。
为了缓解马宝的心理压力，专家建议马宝可以选择一些健康的方式在家调整自己，比如听音乐、做瑜伽。
边听音乐边冥想
适时做瑜伽
多和家人朋友聊聊天
多读点有趣的书和电影
特殊时期，家人要多关心马宝，通过正规渠道了解疫情信息，关注济南爱玛妇产医院的公共微信号，获取更多防疫知识。
此外，济南爱玛还开通了24小时咨询热线，马宝或她的宝宝如有不适可拨打咨询。
需要来医院治疗的马宝，可以提前网上预约，分散治疗，减少了马宝的等待时间，有效分散了人流。医院实行“一医一患一诊室”制度，确保独立就医，防止交叉感染。
网上预约方式如下：
进入“济南艾玛妇产医院”
点击“自助报名”进入预约页面。 进入预约页面，填写姓名、手机号、到达日期、预约项目等信息。 了解更多孕期防疫知识，请关注济南爱玛妇产医院微信 、
