增强孩子记忆力(如何提高小学儿童的记忆力)
注意8秒
我们的生活节奏越来越快。这就是为什么这个建议如此重要：当你真的需要记住一些东西的时候，注意至少8秒钟。可能看起来时间很长，但是在你急着要无数东西的时候，还是值得的。研究表明，大脑将短期记忆转化为长期记忆需要8秒钟。
不要随便换环境
我们都进过一个房间，突然发现忘记了刚才在想什么。别担心，你没有变得更健忘。很有可能只是因为走进一扇门，你的大脑就会一片空白。研究人员发现，无论是在虚拟世界还是现实世界中，受试者在穿过一扇门后比在同一个房间里更容易忘记他们刚刚放进罐子里的东西。科学家无法解释为什么，但是进入一个新的地方似乎可以重启我们的记忆。
握拳
学习上什么都记不住，就使劲握拳。正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。研究表明，如果你是右撇子，你应该先用右手握拳，然后再试图记住一些东西。然后你开始回忆，握紧左拳(左撇子则相反)。保持这个姿势一段时间，研究发现握拳45秒会有很好的效果。
锻炼
我们不得不承认，科学认为，锻炼对于解决任何问题都是非常重要的，记忆力也不例外。体育活动增强大脑活动和氧气供应，甚至可能促进大脑中负责记忆的细胞的生长。一项研究发现，女孩在轻度锻炼后能更好地回忆起事情。走一小段路可以达到这个效果，但是长期坚持更有效：另一项研究发现，女生的语言和空间记忆在坚持锻炼6个月后会有明显的改善。
睡眠
在高中或大学，几乎每个人都在大考前努力熬夜。但是，即使你一直把知识灌输到大脑中，直到最后一刻，学习黎明明也不如睡得好有益。研究发现，你睡觉时的大脑活动实际上可以帮助你记住第二天。当你醒着的时候，你的大脑总是被不间断的信息轰炸。它会在你睡觉的时候处理这一切。这是it摆脱无用信息，重新记住重要事情的时候了。大脑在睡觉时将信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，它就完成不了。
使用疯狂字体
某种程度上，我们都觉得自己对字体非常了解：在书籍、报纸或网络上，我们希望一切都清晰易读。但是研究人员发现，记住他们所读内容的最好方法之一是让他们所读的内容以一种奇怪的字体出现。虽然越难读越好，但是改变字的大小或者清晰度的效果是一样的。当阅读变得陌生和困难时，你被迫更加注意，这将使你更容易记住你所读的内容。
7口香糖
如果你需要记住一件事大约30分钟，试试口香糖。研究发现，人在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都比较好。这只是因为口香糖可以保持和提高人们的注意力。
8写下事情
需要记录在手机或电脑上的东西打字比写下来更常见。购物清单在电脑桌面上，电话号码和电子邮件地址在电话通讯录里。好像——项已经不需要了。但是如果你想记住一件事，就把它写下来。你是否真的把你写的东西读一遍并不重要：研究表明，仅仅把它写下来就能让你以键盘无法给你的方式回忆起事情。
9知道什么时候听音乐
许多人喜欢在工作或学习时播放一些音乐。在阅读之前，听一些音乐确实有助于记忆。但是一旦开始工作，就摘下耳机。研究人员发现，听任何噪音，包括音乐，都会分散你的注意力，让你以后记住的东西更少。 你喜不喜欢这首曲子并不重要。分心方面，跟有人对你喊随机数没什么区别。刚开始在完全安静的环境里学习看起来很奇怪，但是科学告诉你，从长远来看是有益的。
10形象化
记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如，你 想记住是J.K。罗琳写出了哈利波特系列。罗琳（Rowling）听起来像是保龄（bowling），所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波 特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢，但的确有用。
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