高中历史方法(高中历史教辅书哪个好)

高中历史知识太多记不住？提高记忆力的八种简单方法

16-19岁高中生，生活记忆力很好。虽然比不上小学，但也不能用穷来形容。

所有抱怨、烦恼、患有记忆问题的高中生，都在某个学习内容上受挫，失去信心，进而怀疑自己整体记忆力不好。这里有一个我们心中的学习方法和理解的问题。如果我们解决了这些问题，我们就可以摆脱记忆力差的困扰，以更好的状态投入学习。

提高记忆力的八种方法

1.拒绝记忆和理解性记忆

记住这只是短暂的时间，忘记是不可避免的现实。时间长了，对学生来说真的是一件很辛苦的事情，把问题归咎于记忆力差是很自然的。

其实并不是这样。问题出在记忆方式不对。对于高中生来说，我们应该采用理解记忆。对此，方法可以归纳为一句话理解记忆的核心。在记起是什么之前，先搞清楚原因。

理解记忆是一种深层次的记忆，它可以将记忆的新知识整合到已知的旧知识中，并通过回忆的方式容易记忆。

2.遗忘是很正常的事情。遵循规律，重复和复习是记忆的关键方法

心理学上有一条著名的艾宾浩斯遗忘曲线，在实际学习中也是如此。

抵制遗忘最好的方法永远是复习，这是所有学生都知道的，但他们做不到，只有反复复习才能巩固。

另外，用积极的态度去记忆，显然比被动记忆要好，所以改变学习态度很重要。

但是现在的高中生记忆力下降，从身心角度可以找到一些原因。第一个原因是，长期熬夜对记忆力的损害很大。

这个被很多同学忽略了。长期熬夜不仅会严重影响第二天的学习状态，还会影响学习效果。最明显的是注意力和记忆力下降，神经衰弱的个别学生下降会很厉害。对于男生来说，其他不好的习惯也会导致记忆力下降。

没有记忆，就没有学习。高中生要想争取重点大学，就要理性看待记忆和遗忘，在对抗遗忘的过程中提高记忆的效果，一定会提高学习水平，取得优异的成绩。

3.蕴涵方法

很多人经常感叹“我记性不好”。一方面，青春的消逝是因为对自己的记忆缺乏信心。面对一系列的外语单词或者大量的材料，有人会想：我能记住这么多单词吗？

事实上，这给人的记忆造成了障碍。你要给自己打气：“我肯定能记起来。”这是一个积极的心理暗示。想想小时候能背唐诗的情况；想想你过去考前复习多认真，考了前几名。

4.记住

背数字，人名，单词等。在规定的时间内可以锻炼背诵的能力。比如在地铁等的时候，你规定在公交车到达之前要记住广告牌上的几个电话号码和地址，尽量用右脑记住。

第二天，看你记不记得全部。不要觉得没意思，它可以充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不花。这个方法随时随地都可以做。当然也可以随身带几张英文单词卡，花点时间写下来。

5.回忆法

我们平时接触的知识很多，记住的也很多，但是因为记忆很少，很多我们记得的东西就模糊了或者忘记了。尽可能频繁仔细地回忆是锻炼记忆力的好方法。

在央视《挑战主持人》节目中，要求进攻方和防守方在短时间内观察一个模型，然后比赛看谁记住的内容更多。这个内容很细，比如模特衣服的颜色，穿几件t恤，穿什么配饰，配饰穿在哪里，鞋子上有什么装饰品.两位选手的记忆很神奇。

这个方法在高中也适用。

6.异想天开和强烈的记忆

当我们学习和看书的时候，我们经常不容易记住一些数字和年份。如果你擅长联想记忆，就很容易记住。

如堆表和房法或罗马房法和象字法，都是联想法的体现。您可以使用木桩或房间作为储存图像的木桩。原则是把你想记住的和你知道的联系起来。

原来的东西叫“桩子”，把要记住的新东西和桩子联系起来。这种方法用于大量数据和外语的存储

7.多听音乐来帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士在医学和心理学的基础上研究了一些音乐，发现巴赫和亨德尔作品中的慢板运动可以缓解大脑的紧张，使人进入冥想状态。

他让学生听慢节奏的音乐，放松全身的肌肉，根据音乐的节奏读出需要记忆的材料。学习结束后，播放2分钟快乐音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多尝试过这种方法的同学都觉得记忆效果很好。

8.兴趣

古人云：“知者不如善者，乐者不如乐者。”如果对所学有浓厚的兴趣，就会积极愉快地学习，密切关注，加强各种感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中枢，不断向大脑的神经中枢传递各种知识和信息，从而留下深刻的印象。

反之，如果对所学的科目不感兴趣，长期被动吸收，学习就会不踏实，记不住。所以，要提高记忆力，首先要培养自己的学习兴趣。